台灣排球 4 號球全攻略：深入剖析規格、材質、品牌與練習方法
目錄
- 簡介
- 規格與材質
- 品牌比較
- 練習方法
- 推薦連結
- 常見問題
1. 簡介
排球 4 號球是專為兒童和青少年設計的排球，廣泛用於學校教育和初階排球訓練中。相較於標準的 5 號球，4 號球尺寸較小、重量較輕，方便初學者掌握。此外，4 號球材質柔軟有彈性，能有效降低撞擊造成的疼痛感，提升練習安全性。
2. 規格與材質
規格
- 周長：65-67 公分
- 重量：260-280 公克
- 氣壓：0.3-0.325 千帕
材質
- 人造皮革：耐用、防滑，適合戶外使用。
- 合成橡膠：抓地力佳、彈性好，適合室內使用。
- 複合材質：人造皮革和合成橡膠的結合，兼具耐用性和彈性。
3. 品牌比較
市面上有許多品牌販售排球 4 號球，常見品牌包括：
品牌 特色 適用對象
Mikasa 日本知名品牌，品質優良，適合各年齡層
Molten 日本另一大品牌，球體軟硬適中，適合初學者
Spalding 美國品牌，耐用度高，適合戶外使用
Wilson 美國品牌，抓地力佳，適合室內使用
Mikado 台灣品牌，價格親民，適合學校教育
4. 練習方法
使用排球 4 號球進行練習時，可透過以下方法提升技術：
- 拋接球：雙手拋球後用手掌正接，練習協調性與球感。
- 傳球：雙手拇指相抵，指尖朝前，由後往前傳球，練習傳球穩定度。
- 扣球：雙腳跳躍後，揮臂擊球，練習攻擊力。
- 攔網：跳躍後雙手舉起，攔截對手的攻擊，練習防守能力。
5. 推薦連結
- 排球 4 號球選購指南https//www.sportsnet.com.tw/articles/64996
- 排球練習方法大全https//blog.spalding.com.tw/volleyball-training-tips/
- 台灣排球協會官方網站https//www.tvba.org.tw/
6. 常見問題
Q：4 號球適合多大年齡的孩子？
A：一般建議 8-12 歲的孩子使用 4 號球。
Q：4 號球和 5 號球的差異是什麼？
A：4 號球尺寸較小、重量較輕，適合初學者使用。5 號球則適合成年人或訓練有素的選手。
Q：如何選擇適合的排球品牌？
A：建議根據練習環境、個人需求和預算選擇品牌。例如，耐用度高的品牌適合戶外使用，抓地力佳的品牌適合室內使用。
Q：如何保養排球？
A：定期清潔排球表面，並將其儲放在乾燥通風處即可。
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